Stress abbauen
e.learning
Für mehr Power im Job sorgt der Online-Kurs „Vitalität“. Zu den Inhalten des Kurses gehören gesunde Ernährung, den eigenen Biorhythmus verstehen und Tipps zur Körperhaltung – denn nur wer körperlich fit ist, kann im Beruf voll durchstarten. Außerdem lernen Sie im Kurs, wie Sie durch die Veränderung von Gewohnheiten Stress reduzieren.
Übersicht
Anzahl Module: 5
Stunden: 3,5
Preis: Kostenlos
Zertifikat: Abschlussbescheinigung
Was können Sie lernen?
In diesem Kurs lernen Sie unter anderem:
- Welche Vorteile ein gesunder Lebensstil mit sich bringt
- Wie Sie sich bewusst ernähren
- Wie Sie schlechte Gewohnheiten ändern
- Ihren Biorhythmus zu verstehen
- Wie Sie gut schlafen
- Wie Sie Bewegung in den Alltag integrieren
- Einen Tagesrhythmus zu entwickeln
- Wie Sie Ihre Haltung verbessern
Lerninhalte für jeden & überall
Ablauf des e.learnings
So erreichen Sie Ihre Lernziele
Aufbau der einzelnen Module
In diesem Abschnitt lernen Sie
Modul 1
- Mit welchen Mitteln Sie Stress reduzieren können und gleichzeitig für mehr Energie sorgen
Modul 2
- Welche Lebensmittel positive Auswirkungen auf Ihre Vitalität haben
- Worauf Sie bei Ihrer Ernährung achten können um Stress zu reduzieren
Modul 3
- Weshalb Schlaf wichtig ist und hilft Stress zu vermeiden
Modul 4
- Mit körperlichen Aktivitäten dazu beizutragen Vitaler und stressresistenter zu werden
Modul 5
- Tipps von Vitalitäts-Experten zum Stress-Abbau
Häufige Fragen
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Für welche Arbeitsbereiche ist das Wissen gewinnbringend?
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Wie können die erworbenen Kenntnisse im Beruf genutzt werden?
Formular
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