Stress abbauen

e.learning

Für mehr Power im Job sorgt der Online-Kurs „Vitalität“. Zu den Inhalten des Kurses gehören gesunde Ernährung, den eigenen Biorhythmus verstehen und Tipps zur Körperhaltung – denn nur wer körperlich fit ist, kann im Beruf voll durchstarten. Außerdem lernen Sie im Kurs, wie Sie durch die Veränderung von Gewohnheiten Stress reduzieren.

Übersicht

Anzahl Module: 5

Stunden: 3,5 

Preis: Kostenlos

Zertifikat: Abschlussbescheinigung

Was können Sie lernen?

In diesem Kurs lernen Sie unter anderem:

  • Welche Vorteile ein gesunder Lebensstil mit sich bringt
  • Wie Sie sich bewusst ernähren
  • Wie Sie schlechte Gewohnheiten ändern
  • Ihren Biorhythmus zu verstehen
  • Wie Sie gut schlafen
  • Wie Sie Bewegung in den Alltag integrieren
  • Einen Tagesrhythmus zu entwickeln
  • Wie Sie Ihre Haltung verbessern

Aufbau der einzelnen Module

In diesem Abschnitt lernen Sie

Modul 1

  • Mit welchen Mitteln Sie Stress reduzieren können und gleichzeitig für mehr Energie sorgen

Modul 2

  • Welche Lebensmittel positive Auswirkungen auf Ihre Vitalität haben
  • Worauf Sie bei Ihrer Ernährung achten können um Stress zu reduzieren

Modul 3

  • Weshalb Schlaf wichtig ist und hilft Stress zu vermeiden

Modul 4

  • Mit körperlichen Aktivitäten dazu beizutragen Vitaler und stressresistenter zu werden

Modul 5

  • Tipps von Vitalitäts-Experten zum Stress-Abbau

Häufige Fragen

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