Stress abbauen
e.learning
Für mehr Power im Job sorgt der Online-Kurs „Vitalität“. Zu den Inhalten des Kurses gehören gesunde Ernährung, den eigenen Biorhythmus verstehen und Tipps zur Körperhaltung – denn nur wer körperlich fit ist, kann im Beruf voll durchstarten. Außerdem lernen Sie im Kurs, wie Sie durch die Veränderung von Gewohnheiten Stress reduzieren.
Übersicht
Anzahl Module: 5
Stunden: 3,5
Preis: Kostenlos
Zertifikat: Abschlussbescheinigung
Was können Sie lernen?
In diesem Kurs lernen Sie unter anderem:
- Welche Vorteile ein gesunder Lebensstil mit sich bringt
- Wie Sie sich bewusst ernähren
- Wie Sie schlechte Gewohnheiten ändern
- Ihren Biorhythmus zu verstehen
- Wie Sie gut schlafen
- Wie Sie Bewegung in den Alltag integrieren
- Einen Tagesrhythmus zu entwickeln
- Wie Sie Ihre Haltung verbessern
Lerninhalte für jeden & überall
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Flexibles Lernen Nutzen Sie zeit- und ortsunabhängig e.learnings am PC, Tablet oder Smartphone.
Entdecken Sie passende Lerninhalte, die zu jedem Lerntyp passen. Bleiben Sie durch die abwechslungsreichen Inhalte stets motiviert.
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Zertifikate Erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung für Ihre nächste Bewerbung.
Wählen Sie job-relevante Kurse aus den Bereichen Sprache, Business Skills und Persönlichkeitsentwicklung aus und finden Sie Ihren Wunschberuf.
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Kostenlos Entdecken Sie eine Vielzahl an kostenlosen e.learnings.
Profitieren Sie außerdem als Randstad Bewerber oder Mitarbeiter von mehr als 300 kostenlosen e.learnings. Weiterbildung wird bei Randstad groß geschrieben.
Ablauf des e.learnings
So erreichen Sie Ihre Lernziele
Aufbau der einzelnen Module
In diesem Abschnitt lernen Sie
Modul 1
- Mit welchen Mitteln Sie Stress reduzieren können und gleichzeitig für mehr Energie sorgen
Modul 2
- Welche Lebensmittel positive Auswirkungen auf Ihre Vitalität haben
- Worauf Sie bei Ihrer Ernährung achten können um Stress zu reduzieren
Modul 3
- Weshalb Schlaf wichtig ist und hilft Stress zu vermeiden
Modul 4
- Mit körperlichen Aktivitäten dazu beizutragen Vitaler und stressresistenter zu werden
Modul 5
- Tipps von Vitalitäts-Experten zum Stress-Abbau
Häufige Fragen
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Für welche Arbeitsbereiche ist das Wissen gewinnbringend?
Wissen zum Umgang mit Stress und zur Stärkung der eigenen Vitalität ist in allen Arbeitsbereichen hilfreich. Besonders nützlich ist es in körperlich belastenden Berufen und in Jobs, in denen oft Zeitdruck herrscht.
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Wie können die erworbenen Kenntnisse im Beruf genutzt werden?
Wer vorwiegend im Sitzen arbeitet, profitiert besonders von dem Kurs, denn er zeigt, wie mit einfachen Bewegungsübungen Rückenschmerzen oder andere Folgen vermieden werden. In der Mittagspause können Sie die Tipps zur bewussten Ernährung anwenden.