Stress abbauen

e.learning

Für mehr Power im Job sorgt der Online-Kurs „Vitalität“. Zu den Inhalten des Kurses gehören gesunde Ernährung, den eigenen Biorhythmus verstehen und Tipps zur Körperhaltung – denn nur wer körperlich fit ist, kann im Beruf voll durchstarten. Außerdem lernen Sie im Kurs, wie Sie durch die Veränderung von Gewohnheiten Stress reduzieren.

Übersicht

Anzahl Module: 5

Stunden: 3,5 

Preis: Kostenlos

Zertifikat: Abschlussbescheinigung

Was können Sie lernen?

In diesem Kurs lernen Sie unter anderem:

  • Welche Vorteile ein gesunder Lebensstil mit sich bringt
  • Wie Sie sich bewusst ernähren
  • Wie Sie schlechte Gewohnheiten ändern
  • Ihren Biorhythmus zu verstehen
  • Wie Sie gut schlafen
  • Wie Sie Bewegung in den Alltag integrieren
  • Einen Tagesrhythmus zu entwickeln
  • Wie Sie Ihre Haltung verbessern

Lerninhalte für jeden & überall

  • Flexibles Lernen
    Flexibles Lernen Nutzen Sie zeit- und ortsunabhängig e.learnings am PC, Tablet oder Smartphone.

    Entdecken Sie passende Lerninhalte, die zu jedem Lerntyp passen. Bleiben Sie durch die abwechslungsreichen Inhalte stets motiviert.
  • Zertifikate e.learning
    Zertifikate Erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung für Ihre nächste Bewerbung.

    Wählen Sie job-relevante Kurse aus den Bereichen Sprache, Business Skills und Persönlichkeitsentwicklung aus und finden Sie Ihren Wunschberuf.
  • Kostenloses e.learning
    Kostenlos Entdecken Sie eine Vielzahl an kostenlosen e.learnings.

    Profitieren Sie außerdem als Randstad Bewerber oder Mitarbeiter von mehr als 300 kostenlosen e.learnings. Weiterbildung wird bei Randstad groß geschrieben.

Ablauf des e.learnings

So erreichen Sie Ihre Lernziele

Aufbau der einzelnen Module

In diesem Abschnitt lernen Sie

Modul 1

  • Mit welchen Mitteln Sie Stress reduzieren können und gleichzeitig für mehr Energie sorgen

Modul 2

  • Welche Lebensmittel positive Auswirkungen auf Ihre Vitalität haben
  • Worauf Sie bei Ihrer Ernährung achten können um Stress zu reduzieren

Modul 3

  • Weshalb Schlaf wichtig ist und hilft Stress zu vermeiden

Modul 4

  • Mit körperlichen Aktivitäten dazu beizutragen Vitaler und stressresistenter zu werden

Modul 5

  • Tipps von Vitalitäts-Experten zum Stress-Abbau

Häufige Fragen

Formular

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